FINIR SA SESSION AVEC MOTIVATION!

Par : Anne-Frédérique Roy

Pour la plupart d’entre vous chers lecteurs, la semaine d’encadrement et d’études vient de se terminer et vous entrez dans la mi-session. Cette période même si nous excluons le contexte de la pandémie est souvent une période éprouvante pour les étudiants. On y observe généralement une hausse de stress et une baisse de la motivation pour différentes raisons. 

Avant tout, peut-être que certains d’entre vous ne savez pas ou ne comprenez pas tout à fait ce qu’est la motivation. C’est un processus majoritairement psychologique qui va pousser un individu à agir. Sans la motivation plusieurs grands noms ne seraient pas ce qu’ils sont aujourd’hui, parce que oui tous les parcours de vies sont composés d’obstacles. Je trouve qu’il est important que tout le monde le comprenne particulièrement nous les étudiants du cégep et de l’université. Pourquoi nous particulièrement, me direz-vous chers lecteurs? Eh bien, je vous dis cela parce que nous sommes rendus au point de notre vie où tout le monde semble s’attendre à ce que nous sachions ce que nous voulons faire dans la vie et que nous réussissons académiquement. Cela rend notre parcours plus stressant et avec la pandémie cela semble s’accentuer. Depuis la dernière année, la pandémie Covid-19 a amené beaucoup de changements certains ont vu une hausse de la motivation et plusieurs ont vu au contraire une énorme diminution. Le fait d’être isolé, de changer le mode d’enseignement, de voir leur lieu d’emploi se fermer, etc. Tout cela a fait en sorte que la motivation n’avait pu la même présence. J’ai fait partie du deuxième groupe de personnes et j’aurais dont aimé que quelqu’un, autre que le gouvernement ou mes professeurs m’écrivent un petit texte pour m’aider. J’ai dû toucher le fond pour remonter alors aujourd’hui j’ai décidé de laisser un petit message pour les jeunes adultes qui n’ont pas encore su comment remonter la pente. 

Le voici : 

Oui les temps sont durs, oui vous vous sentez peut-être perdus, mais il ne faut pas vous laissez aller. Vous êtes plus forts que ce que vous pensez, mais surtout aucune note, aucune phrase, ni personne ne peut vous définir en dehors de vous-même. Vous avez eu des mauvaises notes ces derniers mois ou encore vous n’avez pas reçu la réponse que vous vouliez de la part de l’université, etc. Alors montrez à toutes ces personnes qu’elles ont tort! Vous êtes tellement plus que de simples notes. Celles-ci finissent par être oubliées avec le temps, mais la personne que vous êtes ne sera jamais oubliée! L’important est d’avoir un objectif à atteindre vous pouvez commencer par des petits et après chaque réussite, viser un échelon plus haut. Ce n’est pas parce que vous prenez une autre voie que celle que vous aviez prévu que les choses vont forcément mal aller, comme le proverbe le dit : Tous les chemins mènent à Rome. N’hésitez pas non plus à prendre des risques, votre vie n’est pas écrite à l’avance. Ne faites pas un métier parce que l’on vous dit que vous devez le faire. Faites-le parce que c’est ce que vous le voulez. La motivation part souvent du fait que nous voulons quelque chose et non parce que nous le devons. Parfois de simplement réfléchir à cela peut faire toute une différence. De plus, la motivation n’est, contrairement à ce que l’on peut penser, pas trop dure à retrouver, il suffit seulement de chercher un petit peu. Vous pouvez la retrouver dans la musique et ce de tous les styles. Pour plusieurs personnes, le simple fait d’écouter des chansons en travaillant les aident énormément à rester focus sur ce qu’ils font. Ou même simplement d’écouter des chansons dont les paroles vous touchent, durant vos temps libres, peut aider à remonter la pente. Aussi, n’hésitez pas à aller chercher de l’aide auprès de vos proches autant qu’auprès des professionnels. Parfois, simplement de pouvoir parler à quelqu’un peut tout changer. De même, que le simple fait de prendre du temps pour vous et de participez à des activités qui vous intéressent. Cela peut être aussi niaiseux que de juste aller prendre une marche de 15 minutes par jour. Plus vous ressentez du stress et que vous vous mettez une pression, moins vous allez être motivés à mettre de l’effort dans par exemple, les études. C’est pour cela, qu’il est important que vous ne fassiez pas que pensez aux résultats académiques. Profitez de la vie tout de même, après tout on est jeune qu’une seule fois dans la vie. Alors oui avec la pandémie, plusieurs de nos activités sont impossible à faire, mais avec l’avancée technologique, il reste encore plusieurs options. Par exemple, plusieurs comités sont encore offerts dans les cégeps de manière virtuelle, les activités sportives extérieures redeviennent de plus en plus permises, il y a toujours des activités que l’on peut faire chez soi (la peinture, l’écriture, etc.), bref, il y a encore tellement de possibilités. Surtout, n’arrêtez pas de sourire à la vie et de rire, il est reconnu scientifiquement, que le rire permet de réduire le stress et les tensions, ainsi que de généralement améliorer le moral. Finalement, ne vous découragez pas tout finira par bien aller! Prenez chaque petite victoire comme une grande réussite. N’oubliez jamais que vous êtes capables de tout et qu’il y a toujours une sortie à la fin d’un labyrinthe.

Pour finir cet article, vous pouvez retrouver cette motivation et si cela n’est pas tout de suite alors ce sera plus tard. Oui, nous sommes le monde de demain, mais nous ne savons pas encore à quoi cet avenir ressemblera. Alors tout ce que je peux vous dire est de faire tout ce que vous pouvez et cela sera la meilleure des possibilités. 

Suggestions de musiques motivantes

• Hall of fame de The Script feat will.i.am
• Got it in you de Banners
• Warriors de Imagine Dragons
• Jamais d’la vie de Loud
• À ma manière de Roxanne Bruneau

Suggestions d’activités

• S’impliquer dans les comités de l’école 
• Prendre une marche avec un/une ami(e)
• Faire un entraînement régulier avec une application
• Peinturer/dessiner
• Participer à des conférences virtuelles
• Faire de la randonnée
• Faire des casse-têtes
• Écrire
• Lire

Suggestions de citations motivantes

• Il faut viser la Lune, parce qu’au moins, si vous échouez, vous finirez dans les étoiles. 

-Oscar Wilde-

• Le seul endroit où le succès précède le travail est dans le dictionnaire.

-Vidal Sassoon-

• Il n’y a qu’une façon d’échouer, c’est d’abandonner avant d’avoir réussi.

-Georges Clémenceau-

• Agissez toujours comme s’il était impossible d’échouer. 

-Winston Churchill-

• La plus grande gloire n’est pas de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque chute.

-Confucius-

• Le meilleur moyen de prédire le futur c’est de le créer.

-Peter Drucker-

• Façonnes ton propre rêve, sinon tu seras engagé pour façonner celui de quelqu’un d’autre.

-Farrah Gray-